認知行動療法

コラム

パニック障害、広場恐怖症発症から回復までの道のり

5月末に業務中に失神しそうになり頭の中が真っ白、吐き気がし、早退、 その後パニック障害、広場恐怖症といった不安障害と診断され(もともとうつ病)、 半年間何もできず、療養したのち、この11/3~11/5の3連休を、 久しぶりにスーツを着...
コラム

パニック、広場恐怖、予期不安を少し克服した方法

今年の5月に、うつ病ではなく、不安障害、パニック障害と診断され、 例えばコンビニやカフェに行くだけで、 動機、吐き気、立ち眩み(貧血?)などのパニック症状で まともに生活できなかった自分が、 やっとこの10月、外食したり、自動車に乗...
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